Entspannungsseminar
Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung / Traumreise
gemischter Kurs

Viele Menschen kommen durch hohe Anforderungen aus dem Gleichgewicht, sie sind gestresst und dadurch verspannt.
Diese zwei Dinge beeinflussen sich wechselseitig und können sich bis ins Extreme hochschaukeln. Ganz einfache Entspannungsmethoden können hier schnell Abhilfe leisten.
Schon nach kurzer Zeit fühlt man sich spürbar erholt, regeneriert, gestärkt und ruhiger. Regelmäßige Tiefenentspannung regt die Selbstheilungskräfte an und stärkt die Stressresistenz.
In diesem 5-wöchigen Kurs werden Tiefenentspannungstechniken erklärt und durchgeführt, Übungen für zu Hause gezeigt und das Thema Stress und Stressbewältigung thematisch aufgegriffen.
Ziele:
- Stressregulation
- Entspannung der Muskulatur
- Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Förderung der Stresskompetenz
Anwendungsgebiete:
- zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge
- Schlafstörungen/Einschlafstörungen
- Spannungskopfschmerz
- Bluthochdruck
- uvm
Leitung: |
Annika Gerlach (ausgebildete Entspannungstrainerin)
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Beginn: |
Jederzeit - für Frauen und Männer jeglichen Alters, auch in der Schwangerschaft
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Kurszeiten: |
5x freitags von 19:45 - 21:00 Uhr
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Termine: |
08.10. - 05.11.2021 (08.10./15.10./22.10./29.10./05.11.2021)
19.11. - 17.12.2021 (19.11./26.11./03.12./10.12./17.12.2021) |
Gebühr: |
60,00 €
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Mitbringsel: |
Decke, kleines Kissen, dicke Socken
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Bankverbindung:
Zahlung:
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Die Gebühr in Höhe von 60,00 € ist spätestens 1 Woche vor Seminarbeginn zu überweisen |
Bankverbindung: |
Sparkasse Aachen IBAN: DE17 3905 0000 1071 0430 44 BIC: AACSDE33XXX Name, Kursbezeichnung und -beginn angeben
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Anmeldung
Eine vorzeitige Kündigung vor Ende des Kurses ist, gleich aus welchen Gründen, nicht möglich. Auch auf das außerordentliche Kündigungsrecht nach § 626 und § 627 BGB wird ausdrücklich verzichtet.